Self-Care neu gedacht für das letzte Drittel im Solo-Business

Woran denkst du, wenn du "Self-Care" hörst? Wohfühlbad und Wellness-Weekend? So ging es mir lange Zeit. Doch nun, im letzten Drittel der Selbstständigkeit, hat Self-Care eine neue Bedeutung für mich gewonnen.

Denn das letzte Drittel der Selbstständigkeit, das bedeutet für mich, die kommenden Jahre zu den besten Jahren meines Lebens und meines Business zu machen. Dafür braucht es eine ganzheitliche Ausrichtung, die mich unterstützt, so zu leben und zu arbeiten, dass ich meine Vision verwirkliche und zu einem krönenden Abschluss gelange.

I. Das Wichtigste im Überblick

• Self-Care beschränkt sich nicht auf Wohlfühl-Bäder und Wellness-Weekends.
• Self-Care im letzten Drittel der Selbstständigkeit bedeutet, die Bedingungen dafür zu schaffen, dass diese Jahre zu den besten Jahren werden.
• Meine Vorstellung davon: Ich werde zur besten Version meiner selbst. Mein Business wird zur besten Version seiner selbst. Sowohl das persönliche Potenzial wie das geschäftliche Potenzial kommen voll und ganz auf die Straße.
• Ich stelle mir bestimmte Leitfragen zur Orientierung für meine gewünschte Zukunft.
• Danach frage ich mich, was nötig ist für die Umsetzung, und entwickele daraus meine weiteren Pläne und Projekte.
• Den Blick auf die Endlichkeit erlebe ich dabei als sehr befreiend. Er hilft dabei, den Fokus auf das zu richten, was wirklich zählt.
• Reflexionsfragen für dich findest du am Ende des Beitrages.
• Das Business Rebirth Bootcamp kann eine gute Grundlage schaffen, um aus dem letzten Drittel deiner Selbstständigkeit das Beste zu machen.
• Zusammenfassende Infografik am Ende des Beitrages

II. Weshalb das letzte Drittel der Selbstständigkeit die entscheidende Phase ist

Die Jahre im letzten Drittel der Selbstständigkeit sind ganz besondere Jahre. Sie entscheiden darüber, mit welchen Gefühlen du du irgendwann zurückblickst:

Mit dem guten Gefühl, das Beste aus deinem Leben und deinem Business gemacht zu haben? Damit Gutes in der Welt bewirkt zu haben und ein gutes Leben für dich selbst geführt zu haben?

Oder mit Bedauern oder sogar tiefer Reue, dass du nicht das gelebt hast, was in dir steckt? Dass du dein Potenzial nicht nach außen gebracht hast? Dass du dich hast zurückhalten lassen von ungeprüften Befürchtungen oder allerlei Ablenkungen?

Am 100. Geburtstag lässt sich nicht mehr viel ändern. Bis dahin - eine Menge😃

III. Was Self-Care in dieser Phase für mich bedeutet

Mit Self-Care im klassischen Sinne - Wohfühlbad oder Wellness-Wochenende - konnte ich nie viel anfangen. Diese Dinge kamen mir immer vor wie Trostpflaster. Punktuelle Ausgleiche in stressigen Zeiten.

Natürlich kenne auch ich solche Tage, wo mir so etwas guttun kann. Doch darum geht es nicht.

Sondern es geht um die generelle Einstellung.

Self-Care bedeutet für mich mehr als punktuelles Wohlgefühl. Self-Care hat zu den tun mit den wichtigsten Fragen des Lebens:

• Verbindung zu meiner Essenz: Self-Care bedeutet für mich, mit meiner Essenz verbunden zu sein.
• Potenzialverwirklichung: Mein Leben so zu leben - und mein Business so zu führen -, dass ich mein einzigartiges Potenzial zum Ausdruck bringe und damit etwas in der Welt bewirke.
• Lebenssinn-Erfüllung: Oder anders ausgedrückt: Dass ich mein Leben und Business sinnerfüllt gestalte, statt meine Lebenszeit irgendwie verstreichen zu lassen.

In letzten Drittel der Selbstständigkeit gewinnen diese Themen neue Bedeutung. Denn die Endlichkeit rückt zunehmend in den Blick.

IV. Endlichkeit als Chance

Endlichkeit erlebe ich nicht als Bedrohung. Sondern als Chance.

Als Chance,

• immer mehr meiner inneren Wahrheit zu folgen - statt mich von äußeren Einflüssen und Anforderungen leiten zu lassen
• mich immer klarer so zu zeigen, wie ich bin - statt mich davon abhalten zulassen, was andere über mich denken mögen
• immer selbstbestimmter zu leben & zu arbeiten und proaktiv meine eigene Vision zu verwirklichen - statt vorwiegend im reaktiven Modus unterwegs zu sein.

Die Endlichkeit auf dem Schirm zu haben, gibt mir auch den nötigen Kick, endlich das in Angriff zu nehmen, was noch an Wünschen und Sehnsüchten in mir lebt - statt es von Tag zu Tag zu verschieben auf "irgendwann später".

V. Meine Leitfragen

Es gibt eine Reihe von Leitfragen, die ich mir in bestimmten Abständen stelle. Dazu gehören:

• Wer will ich werden?
• Wie will ich in den nächsten Jahren leben & arbeiten?
• Was will ich bewirken? Für meine Kunden? In der Welt?
• Wofür will ich stehen und bekannt sein?
• Wie will ich mich zeigen?
• Wie soll mein Business aussehen? Wie will ich mich darin fühlen?

Diese und weitere Fragen bringen mich immer wieder neu in Verbindung mit mir selbst.

Bereits die Beschäftigung mit diesen Fragen hat ihren Wert. Doch wenn es dabei bliebe, wäre es zu wenig.

VI. Von der neuen Vision zur neuen Realität

Die Reflexion über meine Zukunftsvorstellungen soll kein Sandkastenspiel bleiben. Sondern sie soll in konkrete Aktivitäten münden, die von der neuen Vision zur neuen Realität führen.

Deshalb ist die Anschluss-Frage wichtig: Was ist nötig,um dorthin zu gelangen?

Hier kommt dann ein riesiger Strauß an Möglichkeiten in Betracht:

• Mit mir selbst so umgehen, wie es der Vorstellung von meinem Zukunfts-Ich entspricht.
• Einen Lebensstil zu pflegen, der mich bei der Verwirklichung meiner Vision unterstützt.
• Auf meine Energie zu achten. Sie ist meine kostbarste Ressource.
• Angebote zu entwickeln, die echte Transformation für meine Kunden bewirken.
• Mein Marketing im Einklang mit meinen weiteren Vorstellungen zu betreiben.
• Mich mit den Chancen und Risiken von KI auseinandersetzen.
• Und vieles mehr.

VII. Weshalb das unter den neuen Marktbedingungen noch mehr gilt

Dass wir derzeit unermessliche Umbrüche erleben, ist ein offenes Geheimnis.

Viele Selbstständige erfahren das als sehr belastend, fühlen sich überfordert und erschöpft.

Solche Erfahrungen kenne ich auch. Ein Wohlfühlbad kann in manchen Situationen helfen, mit Herausforderungen umzugehen.

Self-Care unter diesen Bedingungen bedeutet für mich: Einerseits den Realitäten ins Auge zu sehen. Ganz nüchtern. Ohne sich davon überrollen zu lassen.

Und gleichzeitig die Chancen in der neuen Situation zu finden. Diese sind vorhanden - gerade für uns im letzten Drittel der Selbstständigkeit.

Denn die neuen Bedingungen am Markt bedeuten, dass sich gerade alles ändert. Die bisherigen Spielregeln funktionieren nicht mehr. Das erleichtert uns, uns zu befreien von allen "Du musst..." oder "Du darfst nicht...".

Und stattdessen unseren eigenen Weg zu gehen. In Verbindung mit uns selbst, unseren Kunden und unserem Business.

Und in Verbindung mit dem Leben.

Auch das ist ein Akt von Self-Care: Auf die unzähligen Signale zu achten - oft unscheinbar -, die das Leben uns schickt. "Gifts of Life" nenne ich sie. Geschenke des Lebens.

Es braucht nicht viel Zeit dafür. Nur etwas Aufmerksamkeit.

VIII. Reflexionsfragen für dich

• Wie möchtest du das letzte Drittel deiner Selbstständigkeit erleben?
• Welcher persönliche Entwicklungsschritt wäre dafür nötig?
• Welcher Entwicklungsschritt für dein Business wäre dafür nötig?

IX. Ein möglicher erster Schritt

X. Zusammenfassung als Infografik

In der folgenden Infografik, mit NotebookLM erstellt, findest du die Zusammenfassung dieses Beitrages:

Mit diesem Beitrag nehme ich an der Blogparade von Rani Gindl teil: Was ist Self-Care für dich?